DNA मराठी

dna marathi
Menu

आरोग्य

Weather Update: राज्यात पुढील 48 तासांत बदलणार हवामान! ‘या’ भागात वाढणार थंडी; जाणुन घ्या ताजे अपडेट

Leave a Comment / आरोग्य, ताज्या बातम्या, शेती /

Maharashtra Weather Update: आता राज्यातील अनेक भागात थंडी वाढत चालली आहे. विदर्भसह पश्चिम महाराष्ट्र मध्ये देखील थंडीने जोर पकडला आहे. हवामान विभागाने दिलेल्या माहितीनुसार गेल्या दोन दिवसांपासून राज्यातील अनेक शहरात तापमानात घट पाहायला मिळाली आहे. भारतीय हवामान खात्याने थंडीबाबत एक महत्त्वाची माहिती दिली आहे. येत्या 48 तासांत राज्यात पुन्हा हवामानात बदल होणार असून थंडीचा कडाका वाढणार आहे. ही थंडीची लाट वर्षअखेरपर्यंत कायम राहण्याची शक्यता आहे. अरबी समुद्रातील चक्रीवादळ आणि वेस्टर्न डिस्टर्बन्समुळे पारा घसरणार आहे. सध्या राज्यात थंड वारे पोहोचत असून, त्याचे वर्चस्व वाढले की किमान आणि कमाल तापमानात आणखी घसरण होईल. मध्य प्रदेशसह महाराष्ट्रातही थंडी आणणारे कमी दाबाचे क्षेत्र तयार होत असल्याचे हवामान खात्याने म्हटले आहे. मुंबईत कमाल तापमानातही घट झाली शहरात सकाळपासून थंड वारे वाहत आहेत. शहरातील सांताक्रूझ हवामान केंद्रात शुक्रवारी 21.9 अंश सेल्सिअस किमान तापमानाची नोंद झाली. आज कमाल तापमान 32 अंश सेल्सिअसच्या आसपास होते. त्याचवेळी कुलाब्यातील किमान तापमान 23 अंशांवर घसरले, तर कमाल तापमान 30.2 अंश सेल्सिअस नोंदले गेले. गेल्या आठवड्यात मुंबईत हंगामातील नीचांकी तापमानाची नोंद झाली होती, ते 19.4 अंश होते. हवामान खात्याच्या म्हणण्यानुसार, उत्तरेकडील वाऱ्यांचे आगमन आणि उत्तरेकडील भागात वेस्टर्न डिस्टर्बन्समुळे पुढील आठवड्यापासून तापमानात आणखी घट होण्याची शक्यता आहे.  IMD मुंबईचे संचालक सुनील कांबळे यांनी दिलेल्या माहितीनुसार, पुढील 2-3 दिवस तापमान 21 ते 22 अंशांच्या दरम्यान राहण्याची शक्यता आहे. 25 डिसेंबरनंतर शहराच्या तापमानात घट होऊन तापमान 20 अंशांच्या खाली जाईल. मुंबई आणि उपनगरात हिवाळा साधारणपणे 15 डिसेंबरनंतर सुरू होतो, जेव्हा कमाल तापमानात घट होते. मात्र, सोमवारनंतर कमाल तापमानात किती घसरण होण्याची शक्यता आहे? हे वेस्टर्न डिस्टर्बन्सवर अवलंबून आहे. विदर्भ आणि उत्तर महाराष्ट्रात थंडीची लाट कायम राहणार आहे. पुणे शहरात सकाळपासून धुके वाढले आहे. पुण्यात थंडीचा परिणाम दिसून येत आहे. पुणे शहराचे तापमान 15 अंशांच्या खाली गेले आहे. राज्यात सर्वात कमी तापमानाची नोंद विदर्भात झाली. गोंदियाचे तापमान नऊ अंश सेल्सिअस नोंदले गेले. नागपूरचे तापमान 10.6 अंश सेल्सिअस तर नाशिकचे तापमान 15 अंश सेल्सिअस नोंदले गेले. गेल्या चार-पाच दिवसांपासून राज्यात थंडीची तीव्रता वाढली आहे. रब्बी पिकांनाही याचा फायदा होणार आहे.

Weather Update: राज्यात पुढील 48 तासांत बदलणार हवामान! ‘या’ भागात वाढणार थंडी; जाणुन घ्या ताजे अपडेट Read More »

Corona Update: कोरोनाचा धोका वाढला, मुंबईनंतर ‘या’ शहरात कोरोनाची एन्ट्री

Leave a Comment / आरोग्य, ताज्या बातम्या /

Corona Update: केरळ नंतर आता राज्यात देखील कोरोनाचा नवीन व्हेरियंट हळूहळू पसरत आहे. कोरोना नवीन सबवेरियंट JN.1 राज्यात एन्ट्री केली आहे.   गेल्या 24 तासांत देशात कोविडचे 640 रुग्ण आढळले आहेत. तर गुरुवारी ही संख्या 594 होती. यामुळे केंद्रासोबतच राज्य सरकारेही सतर्क आहेत. मुंबईत Omicron व्हेरियंट BA.2 म्हणजेच JN.1 ची लागण झालेला रुग्ण आढळल्यानंतर राज्यात खबरदारीची पावले उचलली जात आहेत. सिंधुदुर्ग जिल्ह्यात जेएन.1 या नवीन व्हेरियंटचा पहिला रुग्ण आढळून आला आहे. दुसरीकडे, छत्रपती संभाजी नगरमध्ये कोरोनाचे नवीन रुग्ण आढळले आहेत. त्यामुळे कोरोनाचा धोका आता कोकणातून मराठवाड्यापर्यंत पोहोचला आहे. मास्क घालण्याचे आवाहन  देशातील कोरोना रुग्णांची वाढती संख्या पाहता मुंबईसह संपूर्ण कोकणात नवीन बाधित लोकांवर विशेष लक्ष ठेवण्यात येत आहे.  कारण जेएन.1 या नवीन व्हेरियंटचा एक रुग्ण कोकणातच आढळून आला आहे. दरम्यान, मुंबईत मास्क वापरण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे. गर्दीच्या ठिकाणी लोकांना मास्क घालण्याचे आवाहन करण्यात आले आहे. मुंबई महानगरपालिकेचे (BMC) अतिरिक्त आयुक्त डॉ. सुधाकर शिंदे म्हणाले, खबरदारी म्हणून मुंबईकरांना गर्दीच्या ठिकाणी मास्क घालण्याचे आवाहन करण्यात येत आहे.   संभाजीनगरमध्ये 2 रुग्ण आढळले  छत्रपती संभाजी नगर शहरात दोन कोरोनाचे रुग्ण आढळले आहेत. 66 नमुन्यांपैकी दोन रुग्णांचे अहवाल कोरोना पॉझिटिव्ह आले आहेत. शहरात कोरोनाचा प्रादुर्भाव वाढण्याचा धोका लक्षात घेऊन आरोग्य विभाग सतर्क झाला आहे. मुख्यमंत्र्यांनी बैठक घेतली महाराष्ट्रातील कोरोना रुग्णांच्या वाढत्या संख्येमुळे मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे यांनी  आरोग्य विभागाचे अधिकारी आणि जिल्हाधिकाऱ्यांची बैठक घेतली. यावेळी त्यांनी राज्यभरातील आरोग्य संस्थांचे स्ट्रक्चरल, इलेक्ट्रिकल आणि फायर ऑडिट करण्याच्या सूचना दिल्या.  रुग्णालयांमध्ये आयसोलेशन आणि ऑक्सिजन बेडची व्यवस्था तयार ठेवावी, असे आदेशही मुख्यमंत्र्यांनी दिले. टास्क फोर्सची निर्मिती मुख्यमंत्री म्हणाले, राज्यात टास्क फोर्स बनवा. तज्ज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली पावले उचलावीत. कोविड सेंटर, आयसोलेशन बेड, आयसीयू बेड, व्हेंटिलेटर बेड याविषयी माहिती घ्यावी. सर्दी, खोकला, ताप अशी लक्षणे दिसल्यास नागरिकांनी तात्काळ चाचणी करून घ्यावी, असे आवाहन मुख्यमंत्री शिंदे यांनी केले आहे.

Corona Update: कोरोनाचा धोका वाढला, मुंबईनंतर ‘या’ शहरात कोरोनाची एन्ट्री Read More »

Maharashtra Weather Update: राज्यात तापमानात घट! ‘या’ दिवसापासून थंडी वाढणार

Leave a Comment / आरोग्य, ताज्या बातम्या, शेती /

Maharashtra Weather Update: राज्यात पुन्हा एकदा थंडी वाढणार आहे. हवामान विभागाने दिलेल्या माहितीनुसार राज्यात 25 डिसेंबरनंतर पुन्हा तापमानात घट होण्याची शक्यता आहे. यामुळे थंडी वाढणार आहे.  मंगळवारी मुंबईतील IMD च्या सांताक्रूझ हवामान केंद्रात किमान तापमान 23.7 अंशांवर पोहोचले, जे सामान्यपेक्षा सहा अंशांनी जास्त आहे. तर कुलाबा येथील हवामान केंद्रात किमान तापमान 19.4 अंश सेल्सिअस नोंदवले गेले. यापूर्वी 12 डिसेंबर रोजी हंगामातील सर्वात कमी तापमानाची नोंद झाली होती, जी 19.4 अंश होती. हवामान खात्याच्या आकडेवारीनुसार, मंगळवारी कमाल तापमान 32 अंश सेल्सिअसच्या आसपास होते. सोमवारी सांताक्रूझमध्ये किमान तापमान 23.6 अंशांवर घसरले, तर कुलाबा येथे 24 अंश सेल्सिअसची नोंद झाली. आयएमडी मुंबईचे संचालक सुनील कांबळे यांनी दिलेल्या माहितीनुसार, सध्याच्या हवामान प्रणालीमुळे अरबी समुद्रात चक्रीवादळ निर्माण झाले आहे. शहरापासून दूर असले तरी त्याचा परिणाम तापमानात वाढ होत आहे. मात्र, 25 डिसेंबरनंतर पश्चिमी विक्षोभ तसेच उत्तरेकडील वाऱ्यांमुळे तापमानात घट होण्याची शक्यता आहे. परंतु, तोपर्यंत किमान तापमान 21 ते 22 अंशांच्या दरम्यान राहील. त्याचवेळी स्कायमेट वेदरचे महेश पलावत यांनी तापमानात वाढ होण्यामागे उत्तर कोकणातील कुंड असल्याचे सांगितले आहे. जेव्हा जेव्हा कुंड तयार होते तेव्हा वाऱ्याची हालचाल घड्याळाच्या विरुद्ध असते. जोपर्यंत उत्तरेचे वारे येत नाहीत तोपर्यंत तापमान जास्तच राहील. साधारणत: 15 डिसेंबरच्या आसपास कमाल तापमानात घट झाल्यानंतर हिवाळा वाढू लागतो. मात्र, गेल्या वर्षी डिसेंबरच्या शेवटच्या आठवड्यापर्यंत मुंबईचे कमाल तापमान 35 अंश सेल्सिअसच्या आसपास होते.

Maharashtra Weather Update: राज्यात तापमानात घट! ‘या’ दिवसापासून थंडी वाढणार Read More »

JN.1 COVID Variant : मोठी बातमी! राज्यातील ‘या’ भागात कोरोना JN.1 च्या नवीन व्हेरियंटची एन्ट्री

Leave a Comment / आरोग्य, ताज्या बातम्या /

JN.1 COVID Variant: केरळ नंतर आता राज्यात देखील कोरोनाचा नवीन सबवेरियंट JN1 ची एन्ट्री झाली आहे. यामुळे आता राज्यात आरोग्य विभाग सतर्क झाला आहे. आरोग्य विभागाकडून सर्व जिल्ह्यांना सतर्क राहण्याच्या सूचना देण्यात आल्या आहेत. काही महिन्यांनंतर मुंबईत कोरोनाचे दोन आकडी रुग्ण आढळल्याने चिंता वाढली आहे. ठाण्यात ओमिक्रॉन वेरियंट BA.2 म्हणजेच JN.1 ची लागण झालेला रुग्ण आढळल्यानंतर खबरदारीची पावले उचलली जात आहेत.  आरोग्य विभागाने नागरिकांना कोरोनापासून बचाव करण्यासाठी आवश्यक तेथे मास्क घालणे आणि वारंवार हात धुणे यासारख्या इतर उपाययोजना करण्याचे आवाहन केले आहे. JN1 मुळे होणारा संसर्ग अनेक देशांमध्ये झपाट्याने वाढत आहे. यामुळे केंद्र सरकारने सर्व राज्यांना सावध राहण्यास सांगितले आहे.  या पार्श्‍वभूमीवर महाराष्ट्रातील सर्व जिल्ह्यांना इन्फ्लूएन्झा आणि श्‍वसनाच्या आजारांनी त्रस्त असलेल्या सर्व रूग्णांचे सर्वेक्षण करून गरज भासल्यास कोरोना चाचणी करण्याचे निर्देश देण्यात आले आहेत. तसेच सर्व जिल्ह्यांना कोरोना चाचणी वाढवण्यास सांगितले आहे. JN.1 कुठे संक्रमित झाला? ओमिक्रॉन जेएन.1 ची लागण झालेला पहिला रुग्ण मंगळवारी ठाणे जिल्ह्यात आढळून आला. रुग्णालय प्रशासनाने सांगितले की, 19 वर्षांच्या मुलीला या नवीन वेरियंटची लागण झाली आहे. त्यांना काल दुपारी साडेचार वाजता ठाणे महापालिकेच्या कळवा येथील छत्रपती शिवाजी महाराज रुग्णालयात उपचारासाठी दाखल करण्यात आले होते. तरुणी मुंब्रा परिसरात राहते. खबरदारीचा उपाय म्हणून ठाणे महापालिकेच्या आरोग्य विभागाने गेल्या आठवड्यात तीनशेहून अधिक जणांची तपासणी केली होती. त्यानंतर मंगळवारी 19 वर्षीय तरुणीचा अहवाल पॉझिटिव्ह आला. JN.1 संसर्ग झाल्याचे निदान झाल्यानंतर मंगळवारी सायंकाळी त्यांना रुग्णालयात दाखल करण्यात आले. सध्या मुलीची प्रकृती स्थिर आहे. 6 महिन्यांनंतर सर्वाधिक प्रकरणे अधिकाऱ्यांनी सांगितले की, जेएन.1 मुळे केरळमध्ये कोरोनाची प्रकरणे झपाट्याने वाढत आहेत. गेल्या 24 तासांत केरळमध्ये कोविडचे 292 नवीन रुग्ण आढळून आले असून 3 जणांचा मृत्यू झाला आहे. राज्यातील एकूण सक्रिय रुग्णांची संख्या 2041 वर पोहोचली आहे.  मंगळवारी, 21 मे पासून देशभरात कोरोना संसर्गाची सर्वाधिक 614 प्रकरणे नोंदली गेली. यासह, उपचार घेत असलेल्या रुग्णांची संख्या 2,311 वर पोहोचली आहे. घाबरण्याची गरज नाही – केंद्र कोविडच्या वाढत्या प्रकरणांच्या पार्श्वभूमीवर, केंद्रीय आरोग्य मंत्री मनसुख मांडविया यांनी आज तयारीचा आढावा घेतला आणि राज्यांना सतर्क राहण्याचे आणि पाळत ठेवण्याचे आवाहन केले. ते म्हणाले, “आपण घाबरून न जाता सावध राहण्याची गरज आहे. तयारीमध्ये कोणतीही हलगर्जीपणा नसावा. केंद्र सर्व प्रकारची मदत करेल.”

JN.1 COVID Variant : मोठी बातमी! राज्यातील ‘या’ भागात कोरोना JN.1 च्या नवीन व्हेरियंटची एन्ट्री Read More »

Headache

Headache Relief Tips:  डोकेदुखीपासून औषधाशिवाय  मिळणार आराम; ‘या’ 5 पद्धतीचा करा वापर

Leave a Comment / आरोग्य /

Headache Relief Tips : आज असे अनेकजण आहे ज्यांना डोकेदुखीच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. तुमच्या माहितीसाठी जाणून घ्या कि, डोकेदुखीची अनेक कारणे असू शकतात.  हवामानातील बदल,  निद्रानाश, तणाव यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते. जर तुम्ही डोकेदुखीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर औषधांव्यतिरिक्त, तुम्ही या पद्धतींद्वारे देखील डोकेदुखीपासून मुक्त होऊ शकता. कधी कधी कामाचा ताण हे देखील डोकेदुखीचे कारण असू शकते. चला तर मग आम्ही तुम्हाला डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी घरगुती उपायांबद्दल सांगू. डोकेदुखीपासून त्वरित आराम मिळवण्यासाठी उपायलाईट डोळ्यांवर जास्त प्रकाश पडणे देखील चांगले नाही. कधीकधी प्रकाशाच्या तेजामुळे डोकेदुखी देखील होऊ शकते. अशा वेळी डोकेदुखीचा त्रास टाळण्यासाठी रूममधील लाईट  मंद ठेवा. सूर्यप्रकाशापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी चष्मा वापरा. मानसिक दबाव कमी कराबर्‍याच वेळा काम किंवा इतर कोणत्याही गोष्टींबद्दल खूप दबाव असतो, यामुळे देखील तीव्र डोकेदुखी होऊ शकते. अशा परिस्थितीत मानसिक दबावापासून दूर राहा. डोकेदुखी टाळण्यासाठी आणि डोकेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी हा एक चांगला उपाय आहे. कामाच्या ओझ्यामुळे मानसिक दडपणही वाढते. हे टाळण्याचा प्रयत्न करा. डोके मालिशडोकेदुखीपासून त्वरित आराम मिळवण्यासाठी मसाज हा एक चांगला उपाय आहे. मसाज करून तुम्हाला वेदनांपासून आराम मिळू शकतो. डोकेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी डोक्याच्या मसाजसोबतच कपाळ, मान आणि खांद्यांची मालिश करावी. कधी कधी थकवा आल्यानेही वेदना होतात. मसाज केल्याने तणावही कमी होतो. कॅफिनचे सेवनकॅफिनचे सेवन डोकेदुखीमध्ये खूप फायदेशीर आहे. अनेकजण डोकेदुखीवर औषध म्हणून चहाचा वापर करतात. तीव्र डोकेदुखीच्या बाबतीत चहा आणि कॉफीचे सेवन करणे चांगले. जर तुम्हाला डोकेदुखीचा त्रास होत असेल तर चहा किंवा कॉफी प्यायल्याने डोकेदुखी वाढणे थांबू शकते. आल्याचे सेवनडोकेदुखीवर उपचार करण्यासाठी आल्याचे सेवन करणे खूप चांगले आहे. आल्याच्या चहाने तुम्ही डोकेदुखी दूर करू शकता. अद्रक दुधात मिसळूनही वापरू शकता. यामुळे डोकेदुखीपासून बऱ्याच अंशी आराम मिळतो आणि त्याचे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत. (अस्वीकरण: आमचा लेख केवळ माहिती प्रदान करण्यासाठी आहे. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञाचा सल्ला घ्या.)

Headache Relief Tips:  डोकेदुखीपासून औषधाशिवाय  मिळणार आराम; ‘या’ 5 पद्धतीचा करा वापर Read More »

Maharashtra Dengue Case : राज्यात डेंग्यूचा उद्रेक! दर तासाला 2 जणांना लागण, ‘या’ भागात आढळले 4300 रुग्ण

Leave a Comment / आरोग्य, ताज्या बातम्या /

Maharashtra Dengue Case : राज्यात डेंग्यूचा उद्रेक होताना दिसत आहे. समोर आलेल्या माहितीनुसार राज्यात दर तासाला सरासरी दोन रुग्णांना डेंग्यूची लागण होत असल्याचे ताज्या अहवालातून समोर आले आहे. त्यामुळे चिंता वाढली आहे. डेंग्यूच्या बाबतीत महाराष्ट्र देशात तिसऱ्या क्रमांकावर आहे. डेंग्यूचे सर्वाधिक रुग्ण उत्तर प्रदेशात नोंदवले गेले आहेत. सर्वाधिक रुग्ण कुठे आहेत?आरोग्य विभागाच्या माहितीनुसार, यावर्षी 1 जानेवारी ते 30 नोव्हेंबरपर्यंत देशभरात 2 लाख 34 हजार 427 डेंग्यूचे रुग्ण आढळले असून त्यापैकी महाराष्ट्रात डेंग्यूच्या रुग्णांची संख्या 17 हजार 531 इतकी आहे. तर उत्तर प्रदेशात सर्वाधिक 33 हजार 75 डेंग्यूचे रुग्ण आढळले आहेत. दुसऱ्या क्रमांकावर बिहार आहे, जिथे एकूण 19 हजार 672 रुग्ण आढळले आहेत. मुंबईसह राज्यभरातील लोकांच्या आरोग्यावर डासजन्य आजारांचा मोठा परिणाम झाला आहे. आरोग्य विभागाने नुकतीच आकडेवारी जाहीर केली आहे. त्यानुसार संपूर्ण देशाची तुलना केल्यास महाराष्ट्रात सात टक्के रुग्ण आढळून आले आहेत. त्यापैकी मुंबईत 4 हजार 300 रुग्ण आढळले आहेत. डेंग्यूचे वाढते रुग्ण पाहता आरोग्य विभागाने काही सूचना जारी केल्या आहेत. डासांचा प्रादुर्भाव रोखण्यासाठी आणि त्यांच्यापासून बचाव करण्यासाठी नागरिकांनी योग्य ती खबरदारी आणि काळजी घेण्याचे आवाहनही करण्यात आले आहे. 4 वर्षातील सर्वाधिक प्रकरणेआकडेवारीनुसार, गेल्या चार वर्षांच्या तुलनेत यंदा महाराष्ट्रात सर्वाधिक रुग्ण आढळले आहेत. 2020 मध्ये डेंग्यूच्या रुग्णांची संख्या 3 हजार 356 होती, तर 2021 मध्ये राज्यातील रुग्णांची संख्या 12 हजार 720 झाली. सन 2022 मध्ये राज्यात 8 हजार 578 डेंग्यूचे रुग्ण आढळले होते, तर यावर्षी म्हणजेच नोव्हेंबर 2023 पर्यंत राज्यात एकूण 17 हजार 541 लोकांना या गंभीर आजाराची लागण झाल्याचे आढळून आले आहे.

Maharashtra Dengue Case : राज्यात डेंग्यूचा उद्रेक! दर तासाला 2 जणांना लागण, ‘या’ भागात आढळले 4300 रुग्ण Read More »

Thyroid Diet: हिवाळ्यात थायरॉईडची समस्या वाढली आहे का? तर या आयुर्वेदिक उपायांचा अवलंब करा, फायदे जाणून व्हाल थक्क 

Leave a Comment / आरोग्य, ताज्या बातम्या /

 Thyroid Diet :  अनेकांना हिवाळ्यात थायरॉईडची समस्या अनेकदा सतावते. तुमच्या माहितीसाठी जाणून घ्या कि, जास्त प्रमाणात थायरॉईडची समस्या महिलांमध्ये दिसून येते. यामुळे ही गंभीर समस्या आयुर्वेदिक उपाय करू शकतात. जे या आजारावर रामबाण उपाय म्हणून काम करतात. आम्ही तुम्हाला सांगतो जर तुम्ही  थायरॉईडच्या   समस्येने त्रस्त असाल तर तुमच्या आहारात काही गोष्टींचा समावेश करून यावर नियंत्रण करू शकता. चला तर जाणून घेऊया याबद्दल सविस्तर माहिती.  हे पदार्थ थायरॉईडसाठी औषधाचे काम करतात कोथिंबीरकोथिंबीर थायरॉईडच्या रूग्णांसाठी खूप फायदेशीर मानली जाते आणि त्यात जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन ए, सी, के आणि फोलेट असते, जे थायरॉईड कार्य सुधारण्यास मदत करतात आणि जळजळ कमी करून आराम देतात. अशा स्थितीत रात्री एक ग्लास पाण्यात एक चमचा धणे भिजत ठेवा आणि नंतर ते पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. आवळा खाआवळा आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर मानला जातो आणि थायरॉईड नियंत्रित करण्यासाठी देखील तो खूप प्रभावी आहे. यामध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन सी शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करते आणि ते थायरॉईडमध्ये खूप मदत करते. अशा परिस्थितीत थायरॉईडचा त्रास असलेल्यांनी आवळा यांचा रोजच्या आहारात समावेश करावा. ते थायरॉईड ग्रंथीचे आरोग्य सुधारण्याचे काम करते. यासाठी आवळा ज्यूस, पावडर, चटणी किंवा भाजीच्या स्वरूपात खाऊ शकता. नारळ   थायरॉईडच्या रुग्णांसाठी नारळ खूप फायदेशीर आहे आणि तुम्ही त्याचे सेवन कोणत्याही प्रकारे करू शकता. याच्या सेवनाने चयापचय सुधारते आणि पाचन तंत्र मजबूत होते. अशा परिस्थितीत त्याचा थेट परिणाम थायरॉईडवर दिसून येतो. मोरिंगा फायदेशीर आहेमोरिंगा खाल्ल्याने थायरॉईडला आराम मिळतो आणि त्यात असलेले प्रथिने, लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ए थायरॉईड संप्रेरक संतुलित करतात आणि त्याची पातळी देखील सुधारतात. एवढेच नाही तर मोरिंगा शरीरातील लेव्होथायरॉक्सिन शोषण्याचे काम करते.  मोरिंगाच्‍या पानात थायोसायनेट आणि पॉलीफेनॉल असतात, जे थायरॉइड विरोधी काम करतात. भोपळ्याच्या बिया  भोपळ्याच्या बिया हे आरोग्यासाठी सुपरफूड आहेत आणि त्यामध्ये जास्त प्रमाणात झिंक असते.  झिंक शरीरातील इतर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे शोषून घेण्याचे काम करते आणि ते शरीरातील थायरॉईड संप्रेरकांचे संश्लेषण आणि संतुलन वाढवते. अशा स्थितीत थायरॉईडला खूप आराम मिळतो. त्यामुळे थायरॉईडच्या रुग्णांनी नियमितपणे एक चमचा भोपळ्याच्या बियांचे सेवन करावे. (अस्वीकरण: आमचा लेख केवळ माहिती प्रदान करण्यासाठी आहे. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञाचा सल्ला घ्या.)

Thyroid Diet: हिवाळ्यात थायरॉईडची समस्या वाढली आहे का? तर या आयुर्वेदिक उपायांचा अवलंब करा, फायदे जाणून व्हाल थक्क  Read More »

spinach

Health Benefits Of Spinach : हिवाळ्यात खा पालक! होणार लोहाची कमतरता दूर; फायदे जाणून व्हाल थक्क

Leave a Comment / Blog, आरोग्य /

 Health Benefits Of Spinach  : संपूर्ण देशात आता हिवाळा सुरु झाला आहे. हिवाळ्यात अनेक आजरांचा सामना करावा लागतो यामुळे आरोग्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. तुम्हाला हे माहिती असेलच कि, हिवाळ्यात हिरव्या भाज्यांना किती मागणी असते . अशीच एक भाजी म्हणजे पालक. या भाजीला हिवाळ्यात मोठी मागणी दिसून येते.   पालक आवडणाऱ्या लोकांना पालक पनीर, पालक पुरी, पालक का साग अशा पाककृती खायला आवडतात. पालकाचे वैशिष्टय़ म्हणजे ते खाण्यास स्वादिष्ट असण्यासोबतच आरोग्यासाठी अगणित फायदेही देते. यामुळेच पालकाला सुपरफूड असेही म्हणतात. पालकामध्ये असलेल्या पोषक तत्वांबद्दल बोलायचे झाले तर पालकामध्ये पुरेशा प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडंट्स, कॅल्शियम, सोडियम, क्लोरीन, फॉस्फरस, लोह, खनिज क्षार, प्रथिने, लोह, व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी आढळतात. ज्यामध्ये संसर्गाचा धोका कमी करण्यापासून शरीरातील लोहाची कमतरता दूर करण्यापर्यंतचा समावेश आहे. पालकाचे नियमित सेवन केल्याने आपल्याला कोणते आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे मिळतात ते जाणून घेऊया.   लोह कमतरतापालक खाल्ल्याने शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर होते. पालकामध्ये आयर्न, फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी मुबलक प्रमाणात असते, जे शरीरातील हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवून अॅनिमिया दूर करण्यास मदत करते. उत्तम पचनपालक पचन सुधारण्यासाठी आणि बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अपचन यांसारख्या समस्या दूर करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. सूज मध्ये आरामपालक खाल्ल्याने शरीरातील सूज दूर होते. पालकामध्ये असलेले दाहक-विरोधी गुणधर्म संधिवात आणि मायग्रेनसारख्या समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. हार्मोन्स संतुलित ठेवापालक खाल्ल्याने शरीरातील हार्मोन्सचे संतुलन राखले जाते. हे अनियमित मासिक पाळी, ओटीपोटात पेटके आणि वेदना, रक्त प्रवाह आणि PCOS यांसारखी लक्षणे कमी करण्यास मदत करते. उच्च रक्तदाबाची समस्यानायट्रेटचा समृद्ध स्रोत असल्याने, पालक सामान्य रक्तदाब राखण्यास मदत करते. नायट्रेट रक्त प्रवाह सुधारण्यास मदत करते. उच्च रक्तदाबाचा त्रास असलेले लोक रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी दररोज पालकाच्या रसाचा आहारात समावेश करू शकतात.

Health Benefits Of Spinach : हिवाळ्यात खा पालक! होणार लोहाची कमतरता दूर; फायदे जाणून व्हाल थक्क Read More »

मराठी बातम्या

Leave a Comment / आरोग्य, ऑटोमोबाईल, क्राईम, ताज्या बातम्या, मनोरंजन, राजकीय, शेती, स्पोर्ट्स /

मराठी बातम्या मराठी बातम्या ही दिवसभरातील ताज्या व गर्म बातम्या मिळवणारी वेबसाइट आहे. या वेबसाइटवर आपल्याला राजकीय, आर्थिक, सामाजिक, खेळ, मनोरंजन, व्यापार, विचार आणि इतर विविध विषयांवरील बातम्या मिळतात. मराठी बातम्या वेबसाइटवर आपल्याला रोजच्या घडामोडीची जाणीव, राजकीय आणि आर्थिक बातम्या, राष्ट्रीय आणि आंतरराष्ट्रीय घडामोडी, मनोरंजन विश्वातील ताज्या बातम्या, खेळाच्या जगातील घडामोडी, व्यापार, विचार, सामाजिक विषयांवरील बातम्या आणि इतर विविध विषयांवरील बातम्या मिळतात. मराठी बातम्या वेबसाइटवर आपल्याला नवीनतम आणि ताज्या बातम्या मिळतात. या वेबसाइटवर आपल्याला राजकीय आणि आर्थिक विषयांवर ताज्या बातम्या मिळतात, ज्यामुळे आपण राजकीय विद्यार्थ्यांना आणि उद्योजकांना आर्थिक बातम्या वाचायला मिळतात. मराठी बातम्या वेबसाइटवर आपल्याला विविध विषयांवरील बातम्या मिळतात. आपल्याला खेळ, मनोरंजन, व्यापार, विचार, सामाजिक विषयांवरील ताज्या बातम्या वाचायला मिळतात. खेळ विषयांवरील बातम्या आपल्याला खेळ प्रेमींना आणि खेळाच्या जगातील घडामोडी जाणून घेण्यास मदत करतात. मनोरंजन विषयांवरील बातम्या आपल्याला नवीनतम चित्रपट, टेलिविजन शो, संगीत, कला आणि अभिनयाच्या घडामोडी जाणून घेण्यास मदत करतात. मराठी बातम्या वेबसाइटवर आपल्याला सामाजिक विषयांवरील बातम्या मिळतात. या विषयांवरील बातम्या आपल्याला समाजातील बदलांची जाणीव देतात आणि आपल्याला त्या बदलांच्या विचारांसाठी प्रेरणा देतात. आपल्या आवडत्या विषयावरील बातम्या वाचायला मराठी बातम्या वेबसाइटला भेट द्या आणि ताज्या व गर्म बातम्या वाचा.

मराठी बातम्या Read More »