Helath Update: हेल्दी राहण्यासाठी आज अनेकजण अंडी खातात. अंड्याला सुपरफूड म्हटले जाते पण तुम्हाला माहित आहे का की अशा काही गोष्टी आहेत ज्यांसोबत अंडी खाणे टाळावे, अन्यथा तुम्ही आजारी पडू शकता. अंडी खाताना कोणत्या गोष्टी टाळल्या पाहिजेत याबद्दल जाणून घ्या.
सोया दूध
सोया दुधातही प्रथिने मुबलक प्रमाणात असतात. अंड्यांसोबत सोया दुधाचे सेवन केल्याने शरीरात प्रथिनांचे प्रमाण जास्त होऊ शकते, ज्यामुळे पचनाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. याशिवाय, दोन्हीचे मिश्रण शरीरातील प्रथिने शोषण्यास अडथळा आणू शकते.
चहा
अंड्यासोबत चहा पिणे ही एक सामान्य सवय आहे, परंतु ती तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. चहामध्ये असलेले टॅनिन प्रथिने शोषण्यास अडथळा आणते. अंड्यासोबत चहा प्यायल्याने शरीरातील प्रथिनांचे शोषण कमी होते, ज्यामुळे पोषक तत्वांची कमतरता होऊ शकते.
लिंबू
लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते, परंतु अंड्यांसोबत लिंबू खाल्ल्याने पचनाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. लिंबाच्या आंबटपणामुळे अंड्यातील प्रथिने पचणे कठीण होते.
मास
अंडी आणि मांस दोन्ही प्रथिनांचे चांगले स्रोत आहेत. पण दोन्ही एकत्र खाल्ल्याने पचनसंस्थेवर जास्त ताण पडतो. यामुळे पोट फुगणे, गॅस आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
